Er zijn verschillende bedrijven die poedermixen op de markt brengen op basis van groente/fruit/superfoods. Your Super is daar een voorbeeld van. Hun poedermixen bestaan uit plantaardige superfoods en zijn samengesteld voor specifieke gezondheidsdoelen. Er is echter maar weinig tot geen bewijs voor de geclaimde effecten. Wetenschappelijke studies ontbreken, zijn van matige kwaliteit of de hoeveelheid van het superfood in de poedermix is aanmerkelijk kleiner dan gebruikt is in studies waarin aanwijzingen voor een gunstig effect zijn gevonden.
- Dit artikel is gebaseerd op de Europese website van Your Super. Inmiddels is er ook een (minder uitgebreide) Nederlandse website.
- Aan Your Super heb ik gevraagd of ze dit artikel voorafgaand aan publicatie wilde lezen en eventueel van commentaar wilde voorzien. Daar is herhaaldelijk niet op gereageerd.
1. Wat is Your Super?
Your Super is een bedrijf dat de gezondheid van mensen wil verbeteren met de kracht van planten [1]. Het is ontstaan naar aanleiding van de diagnose kanker van oprichter Michael Kuech (toen 24 jaar). Tijdens zijn herstel na chemotherapie ontdekte hij samen met mede-oprichtster Kristel de Groot de kracht van zelfgemaakte mixes van plantaardige superfoods. Hij maakte er vervolgens zijn missie van om ook anderen daarmee te helpen [2]:
“Why didn’t more people know about this? I made it my personal mission to educate and inspire people to fuel their body with the best natural whole foods. Good nutrition, and information should be available for everybody!”
Om dat te realiseren hebben Kuech en De Groot in 2015 het bedrijf Your Super opgericht waarmee ze poedermixen verkopen met voornamelijk plantaardige ingrediënten. Daarnaast zijn de poedermixen glutenvrij, sojavrij en zuivelvrij, zonder genetisch gemodificeerde ingrediënten en zonder toevoegingen zoals zoetstoffen (zeezout uitgezonderd). In totaal zijn er 12 losse mixes:
- Super Green (ingrediënten)
- Forever Beautiful (ingrediënten)
- Skinny Protein (ingrediënten)
- Moon Balance (ingrediënten)
- Gut Feeling (ingrediënten)
- Plant Collagen (ingrediënten)
- Energy Bomb (ingrediënten)
- Power Matcha (ingrediënten)
- Golden Mellow (ingrediënten)
- Magic Mushroom (ingrediënten)
- Super Brew (ingrediënten)
- Plant Protein (ingrediënten)
Enkele voorbeelden van ingrediënten die gebruikt worden zijn [3]:
- Acerola-kers
- Acai-bes
- Blauwe bes
- Maqui-bes
- Baobab
- Banaan
- Citroenmelisse
- Rode biet
- Ashwaganda
- Kaneel
- Cacao
- Carob
- Lucuma
- Maca
- Matcha
- Shatavari
- Guarana
- Kurkuma
- Moringa
- Hibiscus
- Paardebloem
- Kokosnoot
- Tarwegras
- Gerstegras
- Chia zaden
- Zwarte peper
- Alfalfa
- Chlorella
- Spirulina
- Hennep-eiwit
- Erwten-eiwit
- Rijst-eiwit
De ingrediënten worden direct na de oogst op natuurlijke wijze gedroogd of gevriesdroogd waar vervolgens een poeder van gemaakt wordt. Op basis van deze ingrediënten zijn er potjes met poedermixes samengesteld. In één potje zit 150 of 200 gram poeder en de verkoopprijs zonder abonnement is €24,99 (eiwitpoeder zit op €29,99). Het advies is om, afhankelijk van het soort poedermix, 1-3 theelepels (5-15 gram) van het poeder toe te voegen aan water, smoothies, ontbijt, snacks of dressings.
2. Welke claims worden er gemaakt?
Met de samenstelling van de poedermixes is niet zozeer iets mis. Dat is het probleem niet. Maar Your Super gaat een stap verder. Ze geven aan dat de poedermixes voor specifieke gezondheidsdoelen zijn samengesteld. In totaal worden er 8 gezondheidsdoelen geformuleerd waarbij een poedermix meerdere gezondheidsdoelen kan dienen [2]:
- 5 Day Reset
- Golden Mellow
- Super Green
- Forever Beautiful
- Skinny Eiwit
- Gut Feeling
- Hormonen & Stemming
- Moon Balance
- Plant Collagen
- Magic Mushroom
- Forever Beautiful
- Energy Bomb
- Beauty
- Moon Balance
- Plant Collagen
- Magic Mushroom
- Forever Beautiful
- Energy Bomb
- Fitness & Proteïne
- Plant Protein
- Energy Bomb
- Skinny Protein
- Spijsvertering
- Golden Mellow
- Super Green
- Forever Beautiful
- Skinny Eiwit
- Gut Feeling
- Energie
- Super Brew
- Energy Bomb
- Power Matcha
- Vitamines
- Golden Mellow
- Super Green
- Forever Beautiful
- Power Matcha
- Energy Bomb
- Magic Mushroom
- Gut Feeling
- Plant Protein
- Skinny Protein
- Ontspanning
- Golden Mellow
- Magic Mushroom
Het inspelen op het verbeteren van de gezondheid gaat gepaard met verschillende voedings- en gezondheidsclaims. Er is bijvoorbeeld de mix Gut Feeling waarmee je de darmgezondheid zou kunnen verbeteren (voorbeeld, voorbeeld) [4]. In Gut Feeling zitten de ingrediënten:
- Selderij
- Artisjok
- Appel
- Limoen
- Citroenmelisse
- Gember
Ook is er de mix Golden Mellow waarmee je stress en ontstekingen zou kunnen verminderen (voorbeeld, voorbeeld, voorbeeld) [5]. In Golden Mellow zitten de ingrediënten:
- Kurkuma
- Ashwaganda
- Gember
- Kaneel
- Lucuma
- Peper
Ook is er de mix Power Matcha voor een optimale focus en breinpower (voorbeeld, voorbeeld) [6]. Deze mix zou rijk zijn aan de vitamines A, B1-B7, B12, E, K en foliumzuur en de mineralen ijzer en kalium. In Power Matcha zitten de ingrediënten:
- Matcha
- Moringa
- Maca
- Tarwegras
- Gerstegras
Ook is er de mix Mood Balance waarmee vrouwen hun cyclus zouden kunnen ondersteunen (voorbeeld) [7]. In Mood Balance zitten de ingrediënten:
- Baobab
- Maca
- Hibiscus
- Amla-kers
- Rode biet
- Shatavari
Er zijn ook bundels verkrijgbaar die uit verschillende poedermixes bestaan. Voorbeelden daarvan zijn de Immunity Bundle, de Detox Bundle en de Superwoman Bundle [8]. Superfoods hebben dan wel een gezond imago, maar het wetenschappelijk bewijs voor de uitlopende gezondheidsclaims ontbreekt vaak. De consument mag echter verwachten dat de geclaimde effecten ook bij hem/haar zullen optreden. Het kan namelijk een reden zijn om tot aankoop over te gaan.
3. Is er een onderbouwing voor de gezondheidsclaims?
Een gezondheidsclaims hoort onderbouwd te kunnen worden. Dat maakt het namelijk aannemelijker dat de geclaimde effecten bij de gebruiker zullen optreden. Er zijn soms aanwijzingen dat bepaalde ingrediënten een gunstige invloed hebben op het geclaimde effect. Maar is er voldoende bewijs?
Om te kunnen spreken van voldoende wetenschappelijk bewijs wordt hier een bewijskracht van A1 of A2-niveau aangehouden (zie onderstaande tabel). Bij een lagere bewijskracht neemt de onzekerheid van de uitkomst toe. Dat kan komen door bijvoorbeeld een zwak onderzoeksdesign, onvoldoende aantal deelnemers, een korte studieduur of het ontbreken van een controlegroep. De studies moeten vervolgens vergeleken worden met de samenstelling van de mixes van Your Super. Je krijgt met de mixes namelijk maar relatief weinig van de ingrediënten/biologisch actieve stoffen binnen, als dat al bekend is.
Niveau | Omschrijving |
---|---|
A1 | Systematische reviews met ten minste enkele studies van A2-niveau , waarbij de resultaten van de afzonderlijke studies consistent zijn. |
A2 | Gerandomiseerd vergelijkende klinisch studies van goede kwaliteit (gerandomiseerd, dubbelblind gecontroleerde studies) van voldoende omvang en consistentie. |
B | Gerandomiseerde klinische studies van matige kwaliteit of onvoldoende omvang of ander vergelijkende studies (niet-gerandomiseerd, vergelijkend cohortstudies, case-controle-studies). |
C | Niet-vergelijkende studies. |
D | Mening van deskundigen, bijvoorbeeld van werkgroepleden. |
3.1 Hoeveel van de ingrediënten zitten er in de poedermixes?
Eén portie van een mix is vaak 5 gram, waar 5-6 verschillende ingrediënten in zitten. Gemiddeld is dat zo’n 1 gram van een ingrediënt. Onduidelijk is hoeveel biologisch actieve stoffen er na het productieproces nog in zitten (en ervoor ingezeten hebben). Dat is ook lastig en niet altijd relevant, maar wel wanneer er gezondheidsclaims aan verbonden worden. Verschillende bioactieve stoffen licht Your Super eruit bij de beschrijving van de ingrediënten (zie onderstaande tabel voor enkele voorbeelden).
Ingrediënt | Bioactieve stof(fen) |
---|---|
Kurkuma (geelwortel) | Curcumine |
Tarwegras | Chlorofyl, vitamines A, C, E, ijzer, calcium, foliumzuur |
Paardebloem | Inuline, vitamines B, C, E, zink, koper, triterpenen, sterolen |
Chiazaad | Omega 3-vetzuren, vezels, calcium, antioxidanten |
Gember | Gingerols |
Appel | Pectine, amylase |
Peper | Piperine, antioxidanten |
Diverse | Vitamines, mineralen, antioxidanten |
3.1.1 Voorbeeld: mineralen in zeezout
In Super Brew zit een beetje zeezout. Per portie van 5 gram zit er 145 mg zeezout in. Zeezout bevat volgens Nevo-online per 145 mg:
- Kalium: 0,004 mg
- Calcium: 0,004 mg
- Magnesium: 0,003 mg
- Jodium: 0,003 µg
Your Super schrijft over het zeezout in Super Brew:
“Zeezout rondt de smaak perfect af en voegt waardevolle mineralen toe.”
Feitelijk klopt dat, maar de hoeveelheden zijn verwaarloosbaar.
3.1.2 Voorbeeld: Piperine in Yellow Mellow
In Yellow Mellow zit zwarte peper. Dit wordt eraan toegevoegd om de biobeschikbaarheid van curcumine uit kurkuma te verhogen (zie screenshot). In zwarte peper zit namelijk piperine dat de eigenschap heeft om de biobeschikbaarheid van bepaalde stoffen (medicijnen) te verhogen. Dat doet piperine door a) de permeabiliteit van het celmembraan te vergroten en b) de activiteit van bepaalde enzymen te remmen. In combinatie met medicijnen kan dit zowel voordelige als nadelige gevolgen hebben.
Door Your Super wordt geschreven dat peper de opname van curcumine tot 2.000% laat toenemen.
Dit is waarschijnlijk gebaseerd op een studie uit 1998 waarin geen kurkuma is gebruikt maar curcumine [9]. In die studie is inderdaad gevonden dat de serumconcentratie curcumine na inname van 2 gram curcumine met 2.000% was verhoogt wanneer er 20 mg piperine aan was toegevoegd [9]:
“On the other hand in humans after a dose of 2 g curcumin alone, serum levels were either undetectable or very low. Concomitant administration of piperine 20mg produced much higher concentrations from 0.25 to 1 h post drug (P < 0.01 at 0.25 and 0.5 h; P < 0.001 at 1 h), the increase in bioavailability was 2000%.”
Hier zijn wel een aantal opmerkingen bij te maken:
- De studie is gedaan bij 8 deelnemers.
- De gevonden verhoging van de biobeschikbaarheid van 2.000% is een relatieve verhoging die met name zo hoog is omdat de biobeschikbaarheid van curcumine zonder piperine erg laag is.
- In de studie kregen de deelnemers 2.000 mg curcumine met of zonder 20 mg piperine. In Yellow Mellow zit per portie (5 gram) zo’n 70 mg curcumine. Dat is aanmerkelijk minder dan in de studie is gebruikt.
- Hoeveel zwarte peper/piperine in Yellow Mellow zit is onduidelijk. Peper staat bij de ingrediënten als laatste vermeld, waardoor het er het minste in zit van alle zes de ingrediënten. Analyses laten zien dat zwarte peper 2 tot 9% piperine bevat [10]. Laten we aannemen dat er per 5 gram 100 mg peper in zit. Dan zou daar 2-9 mg piperine in zitten.
- De toename van de serumconcentratie duurde kort, namelijk 15-45 minuten na inname. Daarna daalde de serumconcentratie in het bloed snel.
- In een andere kleine crossover-studie (n=6) is gevonden dat de plasmaconcentratie van curcumine na inname van 2.000 mg curcumine met 184% wordt verhoogt wanneer er 5 mg piperine aan was toegevoegd [11]:
“Piperine-enhanced absorption of curcumin produced a near doubling of area under the curve (AUC) (8.44 h · ng/mL for curcumin vs 15.55 h · ng/mL for curcumin + piperine).”
Het klopt dus wel dat piperine de biobeschikbaarheid van curcumine verhoogd, maar de resultaten zijn niet zomaar te vertalen naar Yellow Mellow.
3.2 Onderbouwing door Your Super
Aan Your Super heb ik via e-mail gevraagd of ze bepaalde gezondheidsclaims voor Golden Mellow en Gut Feeling konden onderbouwen [12].
Voor wat betreft Golden Mellow en stressvermindering werd er verwezen naar een studie uit 2017 van Amalraj et al waarin gekeken is naar curcumine [13]. De studie onderbouwt de gezondheidsclaim echter geenszins. Een toelichting:
- De deelnemers hadden reumatoïde artritis en behoorden daardoor niet tot de algemene populatie.
- Er is niet naar stress of stressvermindering als uitkomst gekeken.
- De deelnemers kregen een gepattenteerd curcumine-supplement in een natuurlijke matrix met een hoge biobeschikbaarheid (Acumin). Dat is niet vergelijkbaar met kurkumapoeder met peper (zoals in Mellow Yellow) om de biobeschikbaarheid te verhogen.
- De dosis was 250 en 500 mg curcumine per dag. In 5 gram Mellow Yellow zit ongeveer 70 mg curcumine [14].
Voor wat betreft Gut Feeling en het verbeteren van de darmgezondheid werd er verwezen naar een case-studie uit 2019 van Maljaei et al waarin gekeken is naar selderij-extract [15]. De studie onderbouwt de gezondheidsclaim echter geenzins. Een toelichting:
- Dit is een case-studie van een 36-jarige vrouw die een te snel werkende schildklier kreeg na gebruik van een selderij-extract voor gewichtsverlies.
- Er is niet naar de darmgezondheid als uitkomst gekeken.
- De auteurs concludeerden [15]:
“According to previous experimental studies, celery affects thyroid function.[13] The results of the present study are consistent with results of the reported case by Rouhi-Boroujeni et al.[14] Therefore, we recommend that celery extract should not be used in patients with hyperthyroidism. Furthermore, thyroid function should be assessed in subjects who consume celery extract.”
Het is opmerkelijk dat deze studies ter onderbouwing worden aangedragen, omdat ze dat duidelijk niet doen.
3.3 Health Tips → Ingredients
Op de website heeft Your Super onder Health Tips drie categorieën staan: 1) Kitchen Tips and Tricks, 2) Health and Fitness en 3) Ingredients. In de categorie Ingredients worden de gezondheidsvoordelen van de ingrediënten besproken.
Een aantal voorbeelden:
- Amla fruit: learn more about the amla berry and its benefits [16]
“This ancient superberry has been coined the “remover of all diseases” and has a long tradition in Ayurvedic medicine. Here’s everything you need to know about the amla berry’s effects and how it can benefit your hair and skin!” - From wild weed to superfood: Why is dandelion healthy? [17]
“What many consider just a pesky weed, nutrition experts celebrate as a superfood: dandelion. Find out why it’s so healthy and why dandelions are especially popular with coffee addicts.” - Health benefits of barley grass: Why you need the green superfood [18]
“Learn how barley grass can support brain function, bone health, and the immune system. And why it’s the superfood every woman should add to their diet.” - Meet shatavai: The adoptogenic herb every woman should know about [19]
“Shatavari has some serious benefits when it comes to women’s health. Balancing hormones, this adaptogenic herb does it all. Here’s everything you need to know about shatavari!” - Lemon nalm: Natural remedy for bloating [20]
“Even the ancient doctors and Hildegard von Bingen were big fans of this medicinal plant: lemon balm has been used for centuries to treat stomach aches and flatulence. Learn more about the benefits of this underestimated medicinal plant and how you can best use it.” - Tumeric: The golden superfood [21]
“From reducing inflammation to preventing Alzheimer’s disease, turmeric is a spice that’s truly worth its weight in gold. Here’s what you need to know about this golden spice, including 8 turmeric health benefits.” - Ashwagadha: The superfood that can relieve your stress & anxiety [22]
“Learn more about nature’s solution to stress and anxiety and how you can start adding ashwagandha to your diet today!” - Tocos: The ultimate skin-food [23]
“From nourishing your skin to preventing UV damage, here is everything you need to know about tocos.” - Meet moringa: The superfood from the miracle tree [24]
“Moringa comes from the “miracle tree” but is it actually a miracle food? Learn more about this green superfood, including 6 moringa benefits.” - Ginger: A powerfull, medicinal root [25]
“From relieving pain to preventing disease, ginger root contains powerful, medicinal properties that are beneficial to your health. Here are the top 4 reasons you need ginger in your diet.” - 5 Healthy reasons to go bananas for bananas [26]
“We love bananas at Your Super! They’re perfect in smoothies, smoothie bowls and even ice cream! Learn more about this beloved yellow fruit, including banana health benefits that will make you want to eat more!” - 5 Health benefits of jerusalem artisjoke [27]
“Jerusalem artichoke is a tuber that is being traded as the latest superfood: The root vegetable is said to be particularly filling, slimming and keeps blood sugar levels constant. In addition, it is rich in fibre – and thus has a positive effect on the intestinal flora. Sounds good? Find out more about the health benefits of Jerusalem artichoke.” - 7 benefits of maca root: The viagra of superfoods! [28]
“From increasing libido to improving erectile dysfunction, maca root definitely has superfood sex appeal. Here’s everything you need to know about this natural aphrodisiac.” - 6 Health benefits of baobab you need to know [29]
“Baobab fruit is a nutritional powerhouse with multiple health benefits. Learn more about the superfood that comes from Africa’s “Tree of Life.”” - 5 Health benefits of chia seeds: Small but mighty [30]
“Chia seeds might be tiny, but they’re packed with nutrition! Read more about the powerful health benefits of chia seeds, and how to add them to your diet.”
Ter onderbouwing wordt door Your Super regelmatig verwezen naar wetenschappelijke studies. Het is echter niet zo dat de gezondheidsclaim daarmee aannemelijk is. Hieronder zullen van een aantal ingrediënten de geclaimde gezondheidsvoordelen besproken worden.
4. Is er een onderbouwing voor de voedingsclaims?
Bij verschillende mixes staat aangegeven dat ze rijk zijn aan bepaalde vitamines en mineralen.
Dat zijn voedingsclaims omdat het iets positiefs over het product zegt [100]. Die voedingsclaims mogen gebruikt worden wanneer er een minimale hoeveelheid van in zit [100]:
“De claim dat een levensmiddel rijk aan vitaminen en/of mineralen is, en elke andere claim die voor de consument waarschijnlijk dezelfde betekenis zal hebben, is alleen toegestaan als het product ten minste tweemaal de onder „Bron van (NAAM VAN DE VITAMINE(N)) en/of (NAAM VAN HET MINERAAL/DE MINERALEN)” bedoelde hoeveelheid bevat.”
Dit geldt voor het product dat gereed is voor consumptie [100]:
“Voedings- en gezondheidsclaims hebben betrekking op het levensmiddel dat gereed is voor consumptie overeenkomstig de aanwijzingen van de fabrikant.”
Dat is dus vaak vanaf 5 gram poeder en dat betekent dat het product per 100 ml ten minste 15% van de referentie-inname van de betreffende vitamines/mineralen moet bevatten [101]. Laten we niet per 100 ml aanhouden, maar per portie omdat per 100 ml onduidelijk is. Mocht je het poeder in 200 ml water oplossen (wat een meer realistische hoeveelheid is) dan zou het poeder zich verdunnen en bevat het per 100 ml de helft minder vitamines en minealen. Het aanhouden van 5 gram per portie is dus voordelig voor Your Super.
Wanneer we kijken naar Power Matcha en Energy Bomb dan zien we dat bijna nooit de 15% van de referentie-inname wordt gehaald (zie onderstaande tabellen).
Voedingsstof | Per 100 gram | Per 5 gram | % RI per 5 gram |
---|---|---|---|
Voedingsvezels (g) | 33,8 | 1,7 | |
Vitamine A (µg) | 4.954,1 | 247,7 | 31,0 |
Vitamine B2 (mg) | 1,1 | 0,06 | 3,9 |
Vitamine B3 (mg) | 13,0 | 0,7 | 4,0 |
Vitamine B7 (mg) | ? | ? | ? |
Foliumzuur (µg) | 515,4 | 25,8 | 12,9 |
Vitamine B12 (mg) | ? | ? | ? |
Vitamine C (mg) | 135,6 | 6,8 | 8,5 |
Vitamine E (mg) | 10,1 | 0,5 | 4,2 |
Vitamine K (mg) | 179,9 | 9,0 | 12,0 |
Calcium (mg) | 1.175,6 | 58,8 | 7,4 |
IJzer (mg) | 24,8 | 1,2 | 8,9 |
Magnesium (mg) | 132,6 | 6,6 | 1,8 |
Kalium (mg) | 2.135,1 | 106,8 | 5,4 |
Voedingswaarde van Power Matcha. Vetgedrukt zijn de vitamines en mineralen waaraan Power Matcha rijk aan zou zijn en dus per 5 gram ten minste 15% van de referentie-inname (RI) zou moeten bevatten.
Voedingsstof | Per 100 gram | Per 5 gram | % RI per 5 gram |
---|---|---|---|
Voedingsvezels (g) | 14,1 | 0,7 | |
Vitamine A (µg) | 432,2 | 21,6 | 2,7 |
Vitamine B1 (mg) | 0,4 | 0,02 | 1,7 |
Vitamine B2 (mg) | 0,4 | 0,02 | 1,4 |
Vitamine B3 (mg) | 9,0 | 0,5 | 2,8 |
Vitamine B6 (mg) | 0,2 | 0,01 | 0,8 |
Vitamine C (mg) | 58,1 | 2,9 | 3,7 |
Vitamine E (mg) | 4,0 | 0,2 | 1,7 |
Calcium (mg) | 164,4 | 8,2 | 1,1 |
Koper (mg) | 1,2 | 0,06 | 6,0 |
IJzer (mg) | 4,2 | 0,2 | 1,5 |
Magnesium (mg) | 34,8 | 1,7 | 0,5 |
Kalium(mg) | 675,2 | 33.8 | 1,7 |
Zink (mg) | ? | ? | ? |
Voedingswaarde van Energy Bomb. Vetgedrukt zijn de vitamines en mineralen waaraan Energy Bomb rijk aan zou zijn en dus per 5 gram ten minste 15% van de referentie-inname (RI) zou moeten bevatten.
Die hoeveelheid moet ook in de voedingswaardetabel worden opgenomen [100]:
“Wanneer een voedings- en/of gezondheidsclaim wordt gemaakt voor een in artikel 30, lid 2, van Verordening (EG) nr. 1169/2011 bedoelde nutriënt, wordt de hoeveelheid van die nutriënt vermeld overeenkomstig de artikelen 31 tot en met 34 van genoemde verordening.”
Een aantal vitamines en mineralen waarvan de producten rijk aan zouden zijn, ontbreken echter in de voedingswaardetabel.
5. Mogen de gezondheidsclaims gemaakt worden?
In commerciële mededelingen mogen niet alle gezondheidsclaims gemaakt worden. Alleen gezondheidsclaims die door de Europese Commissie zijn goedgekeurd en on hold-claims zijn onder bepaalde voorwaarden toegestaan. Zo moet aangegeven worden a) op welk ingrediënt de gezondheidsclaim is gebaseerd en b) wat de benodigde hoeveelheid is voor de geclaimde werking. Dit is geregeld in de Europese claimsverordening (EU 1924/2006) [100]. On hold-claims zijn gezondheidsclaims die nog op de wachtlijst staan om beoordeeld te worden. Het gaat daar met name om kruiden(extracten). Daar gelden aangepaste voorwaarden voor [102]. Zo moet de on hold-claim door de adverteerder onderbouwd kunnen worden of moet er een disclaimer geplaatst worden dat de claim in afwachting is van goedkeuring door de Europese Commissie. En ook hier moet voldaan worden aan de gebruiksvoorwaarden. Er is een webpagina waar je kunt opzoeken welke gezondheidsclaims (EFSA ID-nummers) nog on hold staan [103]. Staat het ID-nummer er niet meer bij dan mag er geen claim voor worden gemaakt.
5.1 Gut Feeling en Yellow Mellow
Voor de ingrediënten in Gut Feeling en Mellow Yellow zijn geen goedgekeurde gezondheidsclaims. De gezondheidsclaims zullen dus gebaseerd moeten zijn op on hold-claims. Daar heb ik naar gevraagd, maar Your Super heeft aangegeven die niet te hebben [13]:
“We do not have the ESFA IDs for Golden Mellow/Gut Feeling at this point, since our product team didn’t start the application process yet.”
Een wat vreemde reactie omdat Your Super gebruik mag maken van bestaande on hold-claims en het niet noodzakelijk is om zelf een aanvraagprocedure te beginnen. Er zijn overigens wel enkele on hold-claims voor de ingrediënten die betrekking hebben op enkele gezondheidsclaims die gemaakt worden voor Gut Feeling en Yellow Mellow.
Voor wat betreft ingrediënten in Gut Feeling:
Selderij ID4355
- “It enables good digestion and efficient diuresis.”
- “Conditions of use: Powder (0,3 g) 3 times a day.”
- “It enables good digestion and efficient diuresis.”
Gember ID2172
- “Helps to support the digestion.”
- “Contributes to the normal function of intestinal tract.”
- “Conditions of use: ?“
En voor wat betreft ingrediënten in Yellow Mellow:
Gember ID2066
- “Ginger may help to manage inflammatory responses.”
- “Conditions of use: 100-200mg ginger extract daily, or 1-2g dried powder; up to double the dose may be used during management of inflammatory response.”
- “Ginger may help to manage inflammatory responses.”
Gember ID2172
- “Helps to support the digestion.”
- “Contributes to the normal function of intestinal tract.”
- “Conditions of use: ?“
Kurkuma ID2598
- “Helps to manage anti-inflammatory responses in the body.”
- “Helps to reduce inflammation in joints and muscles.”
- “Conditions of use: 400-600mg three times daily of extract (standardized to contain 95% curcuminoids).”
Ashwagandha ID2183
- “Supports in periods of mental and nervous tension and of anxiousness.”
- “Contributes to optimal relaxation.”
- “Helps to support relaxation, mental and physical wellbeing.”
- “Conditions of use: Root/ The equivalent of 3-6 g of powder root per day.”
Dat dergelijke on hold-claims er zijn is niet zo verwonderlijk. Die kunnen relatief eenvoudig ter beoordeling worden ingediend. Ze zeggen echter niets over de aannemelijkheid ervan waardoor ze misleidend kunnen zijn. Bij de reguliere gezondheidsclaims hebben we gezien dat ruim 90% is afgewezen [104]. Met name gezondheidsclaims voor vitamines, mineralen en macronutriënten zijn goedgekeurd. Problemen met de bovenstaande on hold-claims zijn:
- De gezondheidsclaims kunnen niet of onvoldoende wetenschappelijk onderbouwd worden
en/of
- Er zit minder van het ingrediënt in de poedermix dan waarbij studies een gunstig effect vinden
en/of
- Er wordt niet voldaan aan de conditions of use die bij de on hold-claim horen
en/of
- Onduidelijk is hoeveel van het ingrediënt er in het product zit waardoor niet beoordeeld kan worden of aan de conditions of use wordt voldaan.
5.2 Ondersteunt Moon Balance iedere fase van de vrouwelijke cyclus?
In Moon Balance zitten de ingrediënten baobab, maca, hibiscus, amla-bes, rode biet en shatavari. Het gebruik ervan zou helpen bij de ondersteuning van iedere fase van de vrouwelijke cyclus (zie screenshot) [7]. Er wordt niet verwezen naar een ingrediënt waar die gezondheidsclaim op gebaseerd zou zijn. Voor shatavari (Asparagus racemosus) is er wel een on hold-claim (ID2644):
“Asparagus racemosus might help to induce the symptoms before and after period, helps to regulate the menstrual cycles, helps to lower the syptoms related to climacterium and after hysterectomia, might help with the infertility problems.”
De gebruiksvoorwaarde is dat de inname ervan ten minste 340 mg per dag is. Hoeveel er in Moon Balance zit is onduidelijk. Een gunstig effect op de vrouwelijke cyclus lijkt te zijn gevonden in een kleine studie met vrouwen met dysmenorroe (n=26) en premenstrueel syndroom (n=14) [105]. De vrouwen kregen daar gedurende drie maanden, tweemaal per dag twee theelepels van het medicijn EveCare. EveCare bestaat echter uit vier ingrediënten: ashoka, shatavari (32 mg/5 ml), lodhra en vasaka. De bijdrage van shatavari is daarmee onduidelijk. Meer studies met shatavari waarin naar die uitkomst gekeken is zijn er niet. Er kan dus niet geconcludeerd worden dat er bewijs is dat Moon Balance/shatavari iedere fase van de vrouwelijke cyclus ondersteunt.
Stimuleert inuline de groei van bifidiobacteriën?
Volgens Your Super zou de inuline uit de aardpeer (jeruzalem-artisjok) in Gut Feeling de groei van bifidiobacteriën stimuleren en de darmflora positief beïnvloeden (zie voorbeeld) [106]. Inuline is een polysacharide bestaande uit fructosemoleculen met ß(2-1)-bindingen en aan het uiteinde een glucosemolecuul. Omdat we geen enzymen hebben die de ß(2-1)-bindingen kunnen afbreken bereikt inuline onveranderd de dikke darm waar het de eigenschap heeft van prebiotica. Het zit onder andere in aardpeer, cichorei en asperge. Inuline kan verschillen in de polymerisatiegraad (10-60), waarmee ook de eigenschappen wat kunnen verschillen. Voor inuline uit aardpeer zijn verschillende gezondheidsclaims afgewezen, waaronder het ondersteunen en het behoud van gunstige darmbacteriën en het verminderen van pathogene darmbacteriën [107]
Er zijn wel studies die aanwijzingen laten zien dat inuline, verkregen uit cichorei, tot een toename van bifidiobacteriën kan leiden [108-110]. De deelnemers kregen daar dagelijks 12-16 gram inuline (Orafti®). Die hoeveelheid haal je niet bij normaal gebruik van Gut Feeling.
5.3 Helpt pectine tegen obstipatie?
Volgens Your Super zou de pectine uit de appel in Gut Feeling helpen tegen obstipatie (zie voorbeeld) [18]. Die gezondheidsclaim is niet goedgekeurd en mag niet gebruikt worden. Voor pectine zijn wel de volgende gezondheidsclaims goedgekeurd (die niet door Your Super gemaakt worden) [111]:
- “Pectinen dragen bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed.”
- “De consumptie van pectinen tijdens een maaltijd draagt bij tot de vermindering van de bloedglucosestijging na die maaltijd.”
Die gezondheidsclaims mogen echter alleen maar worden gebruikt wanneer je met het product bij gebruik volgens de gebruiksaawijzing dagelijks ten minste respectievelijk 6 en 10 gram pectine binnenkrijgt. Die hoeveelheid haal je niet bij een normaal gebruik van Gut Feeling.
5.4 Stimuleert lupine het verzadigingsgevoel?
Volgens Your Super zou de lupine in Super Brew de eetlust onderdrukken (zie screenshot) [112]. Die gezondheidsclaim is niet goedgekeurd en mag niet gebruikt worden. Er zijn wel aanwijzingen dat lupine het verzadigingsgevoel stimuleert [113-115]. In deze studies kregen de deelnemers ongeveer 25 gram lupine per dag binnen. Die hoeveelheid haal je niet bij normaal gebruik van Super Brew. Bovendien is onduidelijk of inuline beter verzadigt dan andere vezels. In één studie werd inuline vergeleken met citrusvezel en citrusvezels scoorde beter op verzadigingsgevoel [115].
6. Heeft Your Super niet toegestane gezondheidsclaims verwijderd?
Na contact te hebben gehad met Your Super hebben ze aangegeven dat ze een groot aantal gezondheidsclaims verwijderd hebben, maar dat ze daar nog lang niet klaar mee zijn [116]:
“We removed a myriad of claims on product images, product pages, blog entries on our German and European website, but we are far from done (“reduces stress, calming etc.”).”
Helaas kunnen ze niet aangeven welke gezondheidsclaims ze dan verwijderd zouden hebben. Ze hebben aan mij gevraagd om voorbeelden van gezondheidsclaims die niet zouden zijn toegestaan [117]:
“We actually removed most “debatable” claims the other day – let me do another review of our website. If you could provide me with the exact hyperlink where those claims can be found, I will make sure we remove anything not compliant.”
Een aantal voorbeelden heb ik gegeven, maar die zijn na ruim 4 maanden nog niet verwijderd. Een voorbeeld daarvan is het vastgezette bericht op hun Facebookpagina waarin staat dat Yellow Mellow onstekingen en stress vermindert en de slaap en spijsvertering ondersteunt [118]:
Jammer is dat ze doorgaan met het maken met gezondheidsclaims die niet zijn toegestaan. In een Facebookpost van 30 oktober 2021 staat bijvoorbeeld [119]:
✓ L-theanine for mental focus
Die gezondheidsclaim is echter niet goedgekeurd [120]:
“The claimed effects are “physical and mental stimulation (hydration and caffeine)”, “mental and cognitive health”, “cognitive function”, “neurological functions”, “physiological antagonistic against caffeine”, and “cognitive performance: focussed attention”. “
“On the basis of the data presented, the Panel concludes that a cause and effect relationship has not been established between the consumption of L-theanine from Camellia Sinensis (L.) Kuntze (tea) and improvement of cognitive function.”
Dat heb ik aangegeven (21 november 2021), maar de gezondheidsclaim is op dit moment (18 februari 2022) nog niet verwijderd.