Evidence-based artikelen2016-10-21T08:31:22+00:00

Evidence-based artikelen

Wat zijn snelle koolhydraten?

"Koolhydraten leveren energie en krijgen we binnen via uiteenlopende voedingsmiddelen zoals groente, fruit, aardappelen, brood, pasta, peulvruchten, melk(producten), snoep, koek en frisdrank. Er zijn echter belangrijke verschillen tussen de verschillende koolhydraten. Zo heb je ‘snelle’

8 mei 2017|Evidence-based artikelen|

Wat is hongerklop?

"Duursporters kunnen tijdens hun training of wedstrijd last krijgen van ‘hongerklop’, ook wel ‘de man met de hamer’ genoemd. Ondanks de wil die er is om in hetzelfde tempo door te gaan lukt dat fysiek

17 april 2017|Evidence-based artikelen|

Wat is en doet creatine?

Onder krachtsporters in creatine al jaren één van de populairste voedingssupplementen. Dit komt niet uit de lucht vallen. Het gebruik van creatine kan voor de (kracht)sporter namelijk verschillende voordelen hebben. Het volledige artikel (gedeeltelijk aangevuld

20 maart 2017|Evidence-based artikelen|